Как похудеть, а потом не набрать?

Девки, вот скинула, я 10 кг как и хотела, вот боюсь теперь, что меня снова понесёт в ту жирную степь)) как сохранить настрой? Да и вообще может есть какие нибудь методики?

Ни чего сложного в этом нет.. главное иметь партнёра который будет подстёгивать)) ну и найти в себе силы идти дальше))

У моей жены была такая проблема. За беременность набрала всего 12 кг и быстро их скинула. Но я понимаю, что ей просто повезло, а большинство женщин страдает от лишнего веса. Попробуйте какие-нибудь жиросжигатели например, раз уж на диете сидеть не можете. А вообще вот Вам интересная статья, на этот счет: https://e-w-e.ru/plohaya-devochka-miya-kak-ne-skatitsya-s-dietyi-v-rpp/ может что-то новое для себя откроете))

Это самое трудное, удержать вес и не начать набирать вес, потому что начинаешь себе позволять больше, я все равно рекомендую вам сесть на диету

Нужно не бросать заниматься фитнесом или другими физическими нагрузками и так же просто не есть после 18 и я думаю все останется на своих местахд

Ну если вы не бросите то, что начали, а продолжите следить за своим питанием, то проблем не будет ! Потому что все думаю, что вот посижу месяц, потерплю, а потом опять буду есть как не в себя. Конечно все и набирают заново! Это же логично! Уже если начали худеть, будьте добры - контролируйте себя! Я, например, предпочитаю низкоуглеводную диету, меню, которой можете посмотреть здесь https://bodymaster.ru/food/diets/nizkouglevodnye_diety/vvedenie_v_nizkouglevodnuyu_dietu.html . Она очень эффективная в этом плане!

У всех девушек одна и та же проблема...

Конечно есть, было бы хорошо, если вы наняли диетолога

Просто придерживаться рациона

Подсчет каллорий

Меньше есть) И так всегда, чтобы не набрать

когда видишь результат - это уже мотивация