Польза продуктов.

Форумчане, мне интересно, кто что знает о пользе продуктов, которые мы употребляем? Фрукты, овощи орехи на сколько полезны? Так же мясо, рыба, крупы? Чай и кофе? Расскажите, очень интересно.

Знаю еще с детства, что фрукты, овощи и орехи очень полезны. Поэтому очень часто их употребляю. В интернете сейчас много информации, поэтому можно почитать на досуге.

Я уже несколько лет слежу за своим питанием, поэтому исключила из рациона жирные и жареные блюда. Стараюсь кушать много белка, овощей, фруктов и орехов. Видела, что на этом сайте есть информация о свойствах ореха Макадамия https://elitnie-chai.ru/superfood/oreh-makadamiya.html Можете почитать, когда будет время. Так же есть видео про пользу чая https://www.youtube.com/watch?v=svlb5e5gMR4

Особо не заморачиваюсь на эту тему, главное не есть фаст-фут и полуфабрикаты, вот в них точно ничего нет полезного. Еще люблю чаи хорошие, рассыпные покупать и пить с медом.

Я тоже люблю хороший чай с медом, ломтиком лимона и имбиря. Сейчас, осенью, это лучшее средство от простуд. Настойку шиповника делаю, пью ее вместо чая. А еще очень полезен компот из крыжовника https://glav-dacha.ru/kompota-iz-kryzhovnika-na-zimu/, в нем сохраняются все витамины. Я себе по одному из этих рецептов закрыла пару баночек с крыжовником и смородиной в этом году. А вот кофе стараюсь меньше пить, максимум одна-две чашечки в день

Я особо не служу за полезными свойствами продуктов, ем то что мне нравится. Это мясные и рыбные блюда, а так же крупы и овощные салаты. Вчера готовил винегрет и запекал рыбу с луком и морковью.

Я считаю, что человек должен питаться разнообразно. Обязательно нужно употреблять большое количество фруктов, овощей, так же не стоит забывать про мясо, рыбу и крупы. Вот тогда организм будет насыщаться нужными витаминами и минералами. Кстати, видела что на этом сайте есть разнообразные рецепты https://instacook.me/ru/recepty Меня заинтересовали рецепты овощных супов и гарниров. Думаю, что они будут полезными и вкусными.