Что выбрать?

Эндокринолог рекомендовал пропить комплекс Омега-з, какой более эффективный?

Как вариант, хорошие отзывы имеют японские комплексы, например такой https://www.kwc-japan.ru/e-store/nutricosmetics/1827/ - эффективная биодобавка и принимать удобно.